Sport Club Alicante contempla una amplia gama de clases dirigidas, adaptándose a diferentes gustos y niveles de habilidad. Las clases están disponibles todos los días de la semana, tanto en espacios interiores como al aire libre, lo que permite disfrutar de un entorno saludable y seguro.
Todas las clases son sesiones de ejercicio físico guiadas por un instructor experto en la materia, en las que los participantes realizan actividades específicas en grupo. Estas clases pueden abarcar una amplia variedad de disciplinas, desde aeróbicos y yoga hasta entrenamiento de fuerza y baile. El instructor proporciona método, formato, indicaciones y motiva a los asistentes, asegurándose de que los participantes realicen los ejercicios correctamente y mantengan una buena técnica.
Beneficios de las clases dirigidas
Se pueden encontrar muchos motivos, pero los principales son:
Motivación: La presencia de un instructor y la energía del grupo pueden ser motivadores.
Estructura: Las clases tienen una estructura y un plan, lo que facilita el seguimiento de un programa de ejercicio regular.
Corrección de técnica: El instructor puede corregir posturas y técnicas para evitar lesiones y mejorar la efectividad del ejercicio.
Variedad: Hay una amplia gama de clases dirigidas, lo que permite a los participantes elegir según sus intereses y objetivos.
Socialización: se da una oportunidad para conocer y socializar con otras personas con intereses similares.
En Sportclub Alicante, se pueden encontrar las siguientes clases dirigidas:
Pilates: Enfocada en fortalecer el core, mejorar la postura y la flexibilidad. Se realizan ejercicios controlados con énfasis en la respiración.
Yoga: Clase que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para mejorar la flexibilidad, fuerza y relajación.
Sport Balance: Aunque no se menciona específicamente, probablemente sea una clase de equilibrio y estabilidad para mejorar la coordinación y el control corporal.
Body circuit: Una clase de entrenamiento en circuito que combina ejercicios de fuerza y cardiovasculares para un acondicionamiento físico completo.
Ciclo (o Spinning): Clase de ciclismo indoor u outdoor dependiendo de la época de alta intensidad que mejora la resistencia cardiovascular.
Funcional: Entrenamiento basado en movimientos naturales del cuerpo para mejorar la fuerza y la funcionalidad en actividades cotidianas.
Core: Clase centrada en fortalecer los músculos del abdomen, espalda baja y pelvis.
GAP: Enfocada en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas específicas.
Body Pump: Clase de entrenamiento con pesas que trabaja todos los grupos musculares principales.
Total Body: Entrenamiento completo que abarca todos los grupos musculares del cuerpo.
Espalda Sana: Clase diseñada para fortalecer y estirar los músculos de la espalda, mejorando la postura y previniendo lesiones.
Es importante destacar que el club se adapta a las condiciones climáticas, pudiendo mover las clases de exterior al interior en caso de altas temperaturas para garantizar la seguridad y comodidad de los socios.
