La consejera de Cultura, Deporte y Turismo, Rebeca Esnaola, presentó este martes el programa de la tercera edición de los Encuentros de Pamplona / Iruñeko Topaketak, que se celebrarán entre el 2 y el 12 de octubre de 2026. Este evento internacional abordará cuestiones contemporáneas desde el pensamiento y la cultura, consolidándose como una cita destacada en el panorama cultural.

Un evento que invita a la reflexión y el diálogo

Durante su intervención, Esnaola destacó la importancia de la bienal promovida por el Ejecutivo foral, calificándola como una 'cita ineludible'. Subrayó la capacidad de la cultura y el diálogo para transformar a la ciudadanía en un contexto internacional incierto. La edición de 2026 girará en torno a discursos que devuelvan a las personas al centro de la realidad.

Diálogo entre figuras destacadas del pensamiento

El evento en Barcelona incluyó un diálogo entre Ramón Andrés, director de los Encuentros de Pamplona, y Berta Ares, subdirectora del programa. Andrés resaltó la bienal como un espacio de crítica ante la desorientación ideológica. Ares añadió que la Bienal es una invitación al asombro y al diálogo, fomentando nuevas formas de convivencia.

Participación de artistas y colaboradores internacionales

La edición de 2026 contará con la participación de artistas como Perejaume, quien presentará obras en Pamplona. La programación incluirá propuestas de Isabelle Duthoit, Björn Schmelzer, y Alim Qasimov, entre otros. La colaboración con instituciones culturales refuerza el diálogo de la Bienal más allá de Navarra, destacando la presencia de Mona Hatoum.

Colaboraciones y apoyo institucional

La presentación en Barcelona refuerza la colaboración con instituciones como Fundación “la Caixa”, y extiende el diálogo cultural más allá de Navarra. La acción se suma a presentaciones previas en Madrid y Burdeos, consolidando los Encuentros de Pamplona como un evento de relevancia internacional y un punto de encuentro para el pensamiento crítico.

Accesibilidad y diversidad en la programación

Las actividades de los Encuentros serán mayoritariamente gratuitas, con precios especiales para espectáculos musicales y escénicos. La web losencuentrosdepamplona.com ofrece información sobre el programa, invitaciones y entradas. Este evento, promovido por el Gobierno de Navarra y organizado por Fundación Baluarte, cuenta con el apoyo de diversas instituciones culturales.

Una cita cultural de alcance internacional

La dimensión internacional de los Encuentros de Pamplona se refleja en la participación de figuras del pensamiento y el arte contemporáneo de Europa, América y Asia. Durante once días, la capital navarra acogerá más de 60 diálogos, conferencias y talleres, reafirmando su posición como un evento cultural de primer orden en el ámbito internacional.

El alzhéimer es la enfermedad neurodegenerativa con mayor incidencia a nivel mundial y la principal causa de demencia. En España, según datos de la Confederación Española de Alzhéimer (CEAFA), más de 4,8 millones de personas conviven con esta enfermedad y otras demencias, incluyendo a los pacientes y sus familias. 

Este próximo 21 de septiembre se celebra el Día Mundial del alzhéimer con el objetivo de sensibilizar sobre su impacto en la sociedad, promover la investigación y el acceso a una atención integral y visibilizar a quienes cuidan de los pacientes, una labor que, normalmente, recae sobre sus propios familiares, cuidadores no profesionales.

Tal y como explica Alicia López de Ocáriz, directora médica de Cinfa, “esta dolencia, ligada en gran parte al envejecimiento y de origen todavía desconocido, produce la pérdida progresiva e irreversible de capacidad intelectual y funcional y afecta inicialmente a funciones como la memoria, el lenguaje, la atención y la orientación, y a lo largo de la evolución de la enfermedad aparecen también alteraciones conductuales y psicológicas”. 

Atención a los primeros signos

El alzhéimer se manifiesta de forma progresiva y normalmente con dificultades de memoria y modificaciones del comportamiento y del estado de ánimo. “No obstante, hay que resaltar que no toda pérdida de memoria constituye una demencia -sostiene la doctora López de Ocáriz-. Los síntomas que nos pueden hacer sospechar de esta enfermedad en un familiar mayor son, por ejemplo, pérdida de memoria de hechos recientes o de fechas y eventos importantes, lo que  puede llevar a la repetición frecuente de preguntas a pesar de recibir respuestas; dificultad para realizar tareas fáciles o cotidianas que antes hacía sin problemas; colocar cosas en lugares insospechados que luego no recuerda;  dificultad en el habla y lenguaje; desorientación respecto al tiempo y o al lugar; modificaciones del carácter o cambios bruscos de humor o un menor interés en actividades que antes disfrutaba”, enumera. 

Si se confirma el diagnóstico, en estas etapas podemos ayudar a la persona afectada, de forma consensuada con el médico, animándole a realizar o realizando con ella actividades de estimulación cognitiva, como ejercicios de atención, memoria u orientación, así como operaciones sencillas de cálculo, leer o jugar con las palabras y el lenguaje.

Lentamente,  el paciente puede ir perdiendo autonomía y suele empezar a sufrir dificultades para desenvolverse por sí solo con normalidad en el día a día. “Ello, además de repercutir en su bienestar, implicará, en muchas ocasiones, un impacto en la salud de sus familiares, porque en las fases más avanzadas del alzhéimer, los cuidados han de prestarse incluso veinticuatro horas al día. A veces, esto ocurre sin que la persona cuidadora esté preparada y formada no solo para las repercusiones físicas, psicológicas y sociales que puede traer consigo esta responsabilidad, sino tampoco para su impacto emocional ”, advierte la experta de Cinfa.

No obstante, se puede afrontar mejor las situaciones habituales en el cuidado de un paciente con esta demencia siguiendo las siguientes recomendaciones. “Como consigna general, es clave tener presente y entender que la conducta de nuestro familiar con demencia no responde a una lógica, sino que es consecuencia de la enfermedad”, concluye la experta de Cinfa.

Algunos consejos para personas cuidadoras de pacientes de alzhéimer:

1. Combina la estimulación física y cognitiva, así como la interacción social. Respetando su momento y limitaciones, es importante fomentar la actividad física de la persona afectada para retrasar la dependencia, así como animarle a realizar actividades específicas de estimulación cognitiva y mantener, en la medida de lo posible, las aficiones habituales y las posibilidades de conversar y estar con otras personas.

2. Dale autonomía mientras sea posible. Procura que tu familiar siga acometiendo determinadas tareas como afeitarse, peinarse o lavarse, o realizar alguna pequeña compra, aunque no las haga totalmente bien. Si puedes, acompáñale o sírvele de guía, pero no las hagas por él o ella. Puede ayudarle el dividir una tarea en diferentes pasos que puede ir haciendo consecutivamente. Además, hay que permitirle que siga con alguna actividad de su gusto, mientras no sea peligrosa para sí mismo o los demás.

3. La paciencia, fundamental. El deterioro cognitivo asociado al alzhéimer puede provocar que las actividades del día a día requieran a tu familiar más tiempo y esfuerzo, por lo que la paciencia y no presionarle es fundamental. De esta forma, seguirá intentando hablar y tendrá menos problemas a la hora de preguntar y compartir lo que siente, evitando así que se vuelva más retraído. Otra de las manifestaciones de esta enfermedad son los trastornos en el comportamiento, de forma que, en ocasiones, el paciente puede insultar o reaccionar mal ante las personas de su entorno. Como familiares cuidadores, intentaremos asumir estas conductas no como un ataque, sino como un síntoma incontrolable y sin mala intención.

4. Habla con suavidad y establece contacto físico. No sirve de nada reñir o amenazar: mejor felicítale y dale ánimos cuando haga las cosas bien. Háblale con suavidad y dirigiéndote a él o ella. Para transmitirle seguridad, llámale por su nombre, al tiempo que creas contacto visual y estableces, si es posible, contacto físico, dándole la mano o tocándole. Intenta evitar las discusiones: generan frustraciones y la ansiedad puede perjudicar al paciente y al propio entorno cuidador.

5. Las rutinas te ayudan y le ayudan. Intenta realizar siempre igual y a la misma hora y en el mismo lugar, las comidas, la higiene, las necesidades básicas y las actividades más importantes.

6. Adapta el entorno doméstico. En casa, facilita su movilidad eliminando posibles barreras u objetos y señalizando cristales para reducir el riesgo de choques y caídas. En el baño, podemos cambiar la bañera por un plato de ducha, con asiento y asideros. En cuanto al orden, mantén y anímale a mantener siempre en el mismo sitio los objetos que utiliza de forma habitual. 

7. Ayúdale a orientarse en el espacio y el tiempo. Puedes señalizar cada habitación con un dibujo o cartel identificativo o colocar un reloj y un calendario en una zona muy visible en el que vaya tachando los días. También puede ayudar un cuaderno o pizarra visible con las actividades y fechas más relevantes de la semana. Deja cerca de la cama por la noche una luz encendida para evitar que se desoriente si se despierta y, en estadios avanzados de la dolencia, tapa los espejos, que pueden confundirle.

8. Vela por su seguridad en los pequeños detalles. Guarda los medicamentos bajo llave y fuera de su alcance, al igual que, en la cocina y el baño, los pequeños electrodomésticos, utensilios punzantes o sustancias peligrosas (cuchillos, cerillas, tóxicos, productos de limpieza, etc.). Retira también regularmente de la nevera los alimentos caducados o que no se hallen en buen estado e instala mecanismos de seguridad en estufas y aparatos de gas.

9. Crea un ambiente tranquilo. Intenta moderar el nivel de ruido y mantén bajos sonidos como la radio o la televisión, especialmente a la hora de comer para que no se distraiga.

10. Cuídate para poder cuidar. Con idea de desterrar el sentimiento de culpa que suele aparecer en las personas cuidadoras, hay que recordar que para cuidar de alguien es fundamental que las personas que asumen este rol se encuentren bien, tanto física como psicológicamente. A veces no es fácil, pero es importante intentar tomarte tu tiempo y espacio para descansar, comer, dormir bien e incluso para distraerte o disfrutar de aficiones, aunque sea brevemente. Puedes recurrir a asociaciones de pacientes o entidades sociales como CEAFA o Cruz Roja, que cuentan con programas y talleres de formación e intervención terapéutica para personas cuidadoras.

CinfaSalud: el proyecto de educación en salud de Cinfa

A trávés de la web cinfasalud.cinfa.com se puede consultar información sobre distintas patologías y su prevención y en cuidados.cinfa.com, contenidos dirigidos a personas cuidadoras. También se difunden estos contenidos en los perfiles @CinfaSalud en X, Facebook, Pinterest,  Instagram, Youtube y Tiktok y a través de su canal de difusión en WhatsApp.

Cinfa es el laboratorio más presente en los hogares de nuestro país. De 100% capital español y con casi 60 años de trayectoria, cuenta con más de 2.200 profesionales cuya misión es poner a disposición de los ciudadanos tratamientos y soluciones de salud de calidad, eficaces, seguras y accesibles a través del consejo de los profesionales sanitarios. Todo ello, con un enfoque centrado no solo en la enfermedad, sino también en la prevención y la mejora de la calidad de vida. 

El cortometraje "El regalo", de Lara Izagirre Garizurieta, ha obtenido el Premio NIFF de Oro al Mejor Cortometraje de Ficción en la octava edición del Navarra International Film Festival (NIFF), celebrada en Pamplona del 7 al 11 de septiembre. La obra sigue a tres mujeres gitanas que se desplazan al centro de Bilbao para comprar un regalo de cumpleaños y se enfrentan a los prejuicios y la discriminación presentes en una situación aparentemente cotidiana.

En la Sección Oficial Nacional, el Premio NIFF de Oro al Mejor Cortometraje Documental ha recaído en "La creación", de María Alejandra Vargas, mientras que "Pinchu es así", de Carmen Córdoba, ha sido reconocido como Mejor Cortometraje de Animación. Esta comedia de animación, con trasfondo social, invita a reflexionar sobre los comportamientos que se normalizan o justifican dentro de las relaciones personales.

En el ámbito internacional, "Living with a Visionary", de Stephen P. Neary, se ha alzado con el Premio NIFF de Oro al Mejor Cortometraje Internacional. Realizado mediante animación dibujada a mano, narra la experiencia de un hombre que, tras cincuenta años de matrimonio, cuida de su esposa y aprende a convivir con las alucinaciones provocadas por su enfermedad; la obra ya había sido distinguida en Sundance con el Premio del Jurado al Mejor Cortometraje de Animación.

El Premio NIFF de Oro al Mejor Cortometraje Iberoamericano ha sido para "Todos los nombres empiezan con M", de Carla Scolari, una coproducción entre Argentina y Uruguay que sigue a Maya, una mujer trans que regresa a su pueblo para reencontrarse con su madre enferma. El galardón al Mejor Cortometraje Europeo ha recaído en "Beyond Silence", de Marnie Blok, protagonizado por dos mujeres de distintas generaciones unidas por un trauma semejante y por su decisión de romper el silencio.

En otras categorías, el Premio NIFF de Oro DAMA al Mejor Guion ha distinguido "Montecarlo 67", de Rubén Guindo, que reconstruye desde la ficción la supuesta coincidencia de Chicho Ibáñez Serrador, Pilar Miró y un joven Steven Spielberg en el Festival de Televisión de Montecarlo de 1967. Greta Díaz Moreau ha recibido el Premio NIFF de Plata DAMA a la Mejor Dirección por "Loquita por ti"; Camila Gómez Duval, el Premio NIFF de Plata a la Mejor Interpretación por "Palabras"; y Carlos de Miguel, el Premio NIFF de Plata WELAB a la Mejor Fotografía por "Cara de cona", de Guillermo de Oliveira.

En el apartado navarro, "El relevo", de Bárbara Fernández y David Mendizábal, ha sido reconocido con el Premio NIFF de Oro al Mejor Cortometraje de Navarra. El nuevo Premio NIFF de Oro AFAN ha recaído en "Tulips", de Rhys Prichard, que acompaña a una joven estudiante de cine mientras documenta el último día de su abuelo en su casa antes de ser trasladado a causa de la demencia.

Entre el talento emergente, "Silencios", de Yago Casariego, ha sido reconocido en la sección New Generation. En CortoJoven, el NIFF de Oro ha sido para "Ya Hanouni", de Lyna Tadount y Sofian Chouaib; el NIFF de Plata, para "Invisible a los ojos", de Naia Larrainzar; y el NIFF de Bronce, para "Está detrás de mí", de Yago Casariego y Nacho Monter.

La gala ha incluido además la entrega del Premio NIFF de Honor, concedido a título póstumo a Carlos Saura en reconocimiento a su trayectoria y a su aportación al cine y al patrimonio audiovisual. Itziar García Zubiri ha recibido el Premio NIFF Gente Maja; "Los domingos", de Alauda Ruiz de Azúa, el Premio NIFF Valores Sociales; y Kinótico, medio especializado fundado por el periodista David Martos, el Premio NIFF Comunicación.

La octava edición del festival, celebrada bajo el eje temático "Las crisis del siglo XXI" y calificadora para los Premios Goya y los Premios Fugaz, ha programado 65 cortometrajes de ficción, documental y animación repartidos en las secciones Oficial Nacional, Oficial Internacional, New Generation y CortoJoven. La programación se ha completado con el estreno mundial del documental "El Orfeón", de Andrés Salaberri; la proyección especial de "Carlos Saura: Ese niño de la fotografía", dirigido por Anna Saura; las mesas redondas del NIFF Industry Hall; y el I Encuentro Sectorial, organizado junto a CLAVNA.

Idoia Labayen Goñi, catedrática de Fisiología e investigadora del Instituto ISFOOD de la Universidad Pública de Navarra (UPNA), ha colaborado en la creación del Consenso de Melbourne, un marco conceptual internacional sobre la acumulación de grasa en el páncreas. Este trabajo, que reúne a 25 especialistas de cinco continentes, establece terminología, criterios de evaluación y orientaciones comunes para avanzar en la investigación y práctica clínica.

El documento titulado «Conceptual framework and expert guidance on intrapancreatic fat deposition: the Melbourne consensus (Marco conceptual y orientaciones de especialistas sobre la acumulación de grasa intrapancreática: el Consenso de Melbourne)» ha sido publicado en la revista científica «Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology». El consenso busca unificar los conceptos y procedimientos utilizados por investigadores y personal sanitario al estudiar la grasa pancreática.

«El documento aborda un fenómeno cada vez más relevante para la salud pública: la acumulación de grasa intrapancreática —señala la catedrática—. Aunque una cantidad baja de grasa forma parte de la fisiología normal, su presencia excesiva puede constituir una alteración del órgano y relacionarse con enfermedades como la pancreatitis, el cáncer de páncreas o la diabetes tipo 2».

El consenso introduce el término 'trastorno del páncreas graso' y aclara que no debe asociarse automáticamente con la obesidad, ya que el aumento de grasa pancreática puede ocurrir independientemente del peso corporal o la grasa en el hígado. Por ello, medidas como el índice de masa corporal no son suficientes para determinar este trastorno.

El grupo de especialistas ha formulado 58 recomendaciones distribuidas en seis ámbitos: el marco conceptual, características de la acumulación de grasa, mecanismos biológicos implicados, principios para evaluarla, riesgos para la salud y posibilidades de modificar dicha acumulación mediante medidas preventivas o terapéuticas.

Una de las principales conclusiones del documento es que la resonancia magnética es la técnica más fiable para medir la grasa pancreática en personas vivas. En contraste, se desaconseja el uso de la ecografía endoscópica convencional como método diagnóstico, a pesar de su disponibilidad en los servicios de gastroenterología.

El consenso distingue dos tipos de trastorno del páncreas graso: uno en personas sin exceso general de grasa corporal y otro en quienes presentan adiposidad elevada. «Esta diferenciación puede ayudar a comprender mejor sus mecanismos y a diseñar estrategias preventivas más personalizadas», apunta la investigadora.

Idoia Labayen, además de su labor en la UPNA, participa en el Instituto de Investigación Sanitaria de Navarra (IdiSNA) y el Centro de Investigación Biomédica en Red de Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBEROBN). Coordina en la UPNA el grupo de investigación ELIKOS, centrado en nutrición y actividad física para la salud.

El Observatorio de Muerte Digna cierra la primera fase de redacción del texto, que será la primera norma autonómica en regular conjuntamente los cuidados paliativos y la prestación de ayuda para morir, y que se someterá a exposición pública previsiblemente en noviembre

El Departamento de Salud del Gobierno de Navarra, a través del Observatorio de Muerte Digna (OMD), avanza en la modernización de su marco normativo sanitario con el impulso del Anteproyecto de Ley Foral de Derechos y Garantías de la Persona en la Atención Paliativa y en el Proceso de Final de Vida.

Este miércoles por la mañana ha tenido lugar una sesión de trabajo conjunta del Servicio de Humanización del Departamento de Salud, el equipo redactor de la Fundación Víctor Grífols i Lucas, el OMD y el resto del panel de expertos y expertas encargados de la redacción, con el objetivo de evaluar y contrastar el documento e incorporar los últimos ajustes técnicos.

Según Geno Ochando, directora del Servicio de Humanización, Aseguramiento y Coordinación Interdepartamental, "será una ley que sitúe a la persona en el centro de las decisiones, reforzando su autonomía, sus valores, sus preferencias y sus proyectos vitales, que incorpore los avances normativos producidos en los últimos años, especialmente en materia de apoyo a la toma de decisiones, y que permitirá una planificación anticipada de cuidados y prestación de ayuda para morir". Ochando ha añadido que la ley "reconocerá la complejidad de las situaciones humanas y combinará seguridad jurídica, calidad asistencial y respeto a la diversidad de valores y creencias existentes en nuestra sociedad".

Con la sesión celebrada este miércoles se consolida la primera fase de desarrollo del texto, con un borrador definitivo que incluye la Exposición de Motivos. Una vez concluida la redacción del articulado completo, el anteproyecto de ley foral se someterá nuevamente a exposición pública, previsiblemente durante el mes de noviembre, para que la ciudadanía pueda remitir sus alegaciones y aportaciones antes de iniciar su tramitación parlamentaria con un texto definitivo.

La nueva regulación adoptará un enfoque holístico y biopsicosocial que blinde la autodeterminación del paciente en situaciones de gran sufrimiento o en la etapa final de la vida, adecuando los cuidados paliativos a una visión integral que respete tanto la sensibilidad clínica como la social. Será la primera ley autonómica que regule tanto la atención paliativa como la incorporación del nuevo derecho que supone la prestación de ayuda para morir, respondiendo así a la situación social actual.

El contenido de la norma se articula en torno a la redefinición y blindaje de los derechos y deberes al final de la vida y en situaciones de cronicidad compleja. En primer lugar, regula los derechos de los y las pacientes, desde la atención paliativa precoz e integrada, con especial atención a la pediatría y a las medidas de apoyo a la capacidad, hasta las garantías de dignidad, intimidad y humanización en la atención. En segundo lugar, establece el marco normativo para el ejercicio del derecho a la prestación de ayuda para morir de acuerdo con la legislación vigente. Finalmente, el texto delimita las obligaciones del sistema: por un lado, los deberes de los y las profesionales en cuanto a la planificación anticipada, sedación y objeción de conciencia; y por otro, los deberes institucionales para proveer los recursos humanos, materiales y administrativos que garanticen la equidad territorial en Navarra.

El diseño de la norma cuenta con un sólido respaldo técnico y social. Para la redacción técnica del articulado, el Departamento de Salud trabaja junto a la Fundación Víctor Grífols i Lucas, a través de su Cátedra de Bioética en la Universidad de Vic-Central de Catalunya. Este equipo redactor está integrado por profesionales de los ámbitos jurídico, filosófico, sanitario y del trabajo social, liderados por Victoria Camps, Nuria Terribas y Frances Jose María, entre otros, que trabajan en estrecha colaboración con expertos y expertas del Departamento de Salud y del Observatorio de Muerte Digna de Navarra.

El Observatorio de Muerte Digna es el órgano encargado de analizar las realidades del final de la vida en Navarra, velar por el respeto a la dignidad de la persona en dicho proceso y evaluar el desarrollo de las garantías y derechos vigentes en la materia. En ejercicio de este mandato, el observatorio promueve e impulsa el presente anteproyecto de ley, cuya dirección técnica ha sido asumida por el Servicio de Humanización del Departamento de Salud con el propósito de dotar a la ciudadanía de una norma de vanguardia.

La pediculosis afecta a la mitad de la población española de entre 3 y 12 años, concretamente al 50,7%, según el IX Estudio CinfaSalud sobre percepción y hábitos de los padres y madres españoles ante los piojos, avalado por la Sociedad Española de Farmacia Clínica, Familiar y Comunitaria (SEFAC). El picor fuerte y persistente en el cuero cabelludo es el síntoma físico más característico de una infestación, pero el estudio pone también el foco en su impacto psicológico: uno de cada cuatro progenitores (24,7%) cree que tener piojos afecta emocionalmente a sus hijos e hijas, y un 43,5% reconoce que le afecta directamente a ellos mismos.

Según explica Julio Maset, médico de Cinfa, "este impacto psicológico se debe en gran parte al estigma social asociado a estos parásitos, sobre los que persisten mitos como el que los vincula erróneamente con la falta de higiene. Y esta vergüenza puede llevar a los progenitores a no cumplir con la responsabilidad de notificar al colegio que sus hijos están infestados, lo cual eleva el riesgo de que el resto de menores se contagie. Sin embargo, los piojos van al pelo limpio igual que al sucio".

El estudio identifica otras creencias erróneas muy extendidas, como que los piojos saltan o vuelan —cuando en realidad se desplazan caminando—, que es necesario cortar o rapar el cabello para combatirlos, o que remedios caseros como la mayonesa, el aceite de oliva o la vaselina resultan eficaces contra ellos. "Para destruir a nuestro enemigo, primero hay que conocerlo. Es decir, para eliminar los piojos de una manera eficaz, es necesario desterrar estos falsos mitos, que pueden llevarnos a aplicar medidas preventivas o tratamientos equivocados", recalca el experto de Cinfa.

Cómo detectar y tratar la infestación

Ante la aparición de picor en el cuero cabelludo o si se ha notificado un caso en el entorno escolar, el doctor Maset recomienda examinar de forma exhaustiva el cabello con una lendrera, mechón a mechón, y a ser posible con el pelo húmedo, ya que en esas condiciones los piojos se mueven con mayor lentitud. También aconseja colocar una toalla o un paño blancos sobre los hombros del menor para poder detectar los parásitos si caen.

Si se confirma la infestación, lo recomendable es consultar al profesional farmacéutico sobre el tratamiento más adecuado —champús, lociones o espumas—, leyendo previamente las instrucciones del fabricante. Tras la aplicación, el pelo debe secarse al aire y nunca con secador, ya que el calor inactiva el efecto insecticida residual del producto. Finalmente, es necesario repetir el peinado con lendrera para retirar los piojos muertos y las liendres, y repetir todo el proceso una semana después para garantizar la eliminación completa del parásito.

Maset subraya además la importancia de diferenciar los productos pediculicidas, de uso exclusivo tras confirmarse la infestación, de los repelentes específicos, pensados para la prevención. También recomienda concienciar a los menores de no compartir toallas, peines u otros accesorios para el pelo, una de las principales vías de contagio.

"Debemos tener muy presente que la primera medida preventiva es notificar al centro escolar que nuestro propio hijo o hija tiene piojos en caso de que así sea. Además, para evitar estigmatización, los centros educativos manejan esta información de forma anónima. Es la manera más efectiva de evitar su propagación y un ejercicio de responsabilidad social. Es posible mantener a raya a estos parásitos si dejamos la vergüenza a un lado y colaboramos", concluye el doctor Maset.

Diez mitos que conviene desterrar

El estudio desmonta diez creencias erróneas muy extendidas sobre los piojos. Entre ellas, que solo infestan el pelo sucio, cuando en realidad cualquier persona puede padecer pediculosis con independencia de su higiene; que saltan o vuelan, cuando se desplazan caminando con gran rapidez gracias a sus tres pares de patas; o que transmiten enfermedades, algo que solo ocurre con los piojos del cuerpo, no con los de la cabeza.

También se desmiente que sea necesario rapar o cortar el pelo para tratarlos, ya que los piojos y liendres se adhieren a la raíz y no a toda la longitud del cabello, y que los remedios caseros como la mayonesa, el aceite de oliva o la vaselina sean eficaces, cuando su acción pediculicida no está demostrada. El estudio advierte igualmente de que otros remedios como el alcohol o el queroseno resultan irritantes, tóxicos e inflamables.

Otras ideas erróneas que conviene desterrar son que toda la familia debe tratarse con pediculicida por precaución, cuando solo debe aplicarse a quien tenga confirmada la infestación; que los niños con piojos deben quedarse en casa, algo innecesario si se ha aplicado correctamente el tratamiento; que los animales de compañía pueden transmitir piojos, algo imposible al tratarse de un parásito exclusivamente humano; y que las piscinas son un foco habitual de contagio, cuando en realidad el piojo permanece firmemente aferrado al cabello incluso en contacto con el agua.

La llegada del calor transforma nuestro cuerpo. Las venas se dilatan, la sensación de pesadez aparece al final del día y los tobillos se hinchan sin razón aparente. No es alarma: es fisiología. Pero sí es una señal que no debe ignorarse.

El Dr. José Ignacio Leal, responsable del Servicio de Cirugía Vascular de la Clínica Universidad de Navarra, explica que durante el verano el calor favorece la dilatación de las venas y dificulta parcialmente el retorno de la sangre desde las piernas hacia el corazón. "Es relativamente frecuente que al final de un día caluroso aparezca sensación de piernas pesadas, hinchazón o un ligero edema en los tobillos. En la mayoría de los casos no se trata de una señal de alarma, sino de una consecuencia fisiológica del calor", señala.

Medidas sencillas que funcionan

Los expertos aconsejan evitar periodos prolongados de inmovilidad —especialmente en viajes largos—, caminar de forma habitual y elevar las piernas algunos minutos al final del día. Las duchas o baños con agua fresca también resultan efectivos para reducir la congestión circulatoria. Actividad y refrescamiento: dos pilares que cualquiera puede incorporar a su rutina estival.

Quién debe estar más atento

Las recomendaciones adquieren especial importancia en personas con insuficiencia venosa crónica, varices u otros problemas circulatorios previos. Para ellas, el calor intensifica las molestias habituales y convierte estas medidas preventivas en necesarias, no opcionales.

Cuándo consultar

El Dr. Leal distingue entre las molestias habituales del calor y los síntomas que requieren valoración médica. "Si la hinchazón, el edema o la pesadez aumentan progresivamente, aparecen de forma llamativa o generan una limitación importante en la actividad diaria, conviene consultar con un especialista. Las piernas nos hablan de cómo está funcionando nuestra circulación. Escuchar esas señales y actuar a tiempo es la mejor forma de disfrutar del verano con salud", concluye.

Según datos del Capítulo Español de Flebología y Linfología, la enfermedad venosa crónica sigue siendo infradiagnosticada e infratratada, pese a afectar a cerca de la mitad de la población española.

Durante la primera década de los años 2000, la fotodepilación y el láser en la Comunidad Foral de Navarra representaban un servicio secundario dentro del catálogo de los salones de belleza y estética generalistas. 

Era habitual que un mismo establecimiento alquilase aparatología fotónica durante jornadas puntuales al mes, desplazando a técnicos itinerantes para atender agendas apretadas. Y es que eran otros tiempos, condicionados por una escasa disponibilidad de equipos y una potencia reducida de los mismos. 

Esto dilataba los tratamientos de depilación láser durante años. 

Sin embargo, en el último lustro, el panorama en Navarra ha experimentado una reestructuración profunda. El servicio de depilación láser suelto y discontinuo ha cedido terreno ante la implantación de centros especializados. 

De esta forma se han producido tres cambios sustanciales: la democratización del acceso al servicio de depilación láser, mucho más económico hoy día, la profesionalización continua del personal y la amortización rápida de aparatología de última generación con potencias operativas sensiblemente superiores.

Pamplona y su comarca (que abarca municipios como Barañáin, Burlada, Mutilva o Zizur Mayor) junto con Tudela como cabecera de la Ribera, concentran alrededor del 85% de la oferta de la aparatología médica y estética de alta potencia. 

La demanda ya no se limita al público femenino de entre 25 y 50 años que busca sustituir el rasurado periódico; la clientela masculina representa un porcentaje creciente de las agendas, motivada tanto por razones dermatológicas —como el alivio de la foliculitis — como por la práctica deportiva intensiva o la simple preferencia estética.

¿Qué tecnología usan los centros de depilación láser y por qué importa?

La eficacia de una eliminación progresiva del vello reside en la longitud de onda emitida por el equipo y en su capacidad de adaptación a la biotipología cutánea del usuario. En el espectro de la fototermólysis selectiva, coexisten tres tecnologías principales en la geografía navarra:

Láser de Diodo (808 nm - 810 nm)

El diodo se ha consolidado como el estándar dominante en los centros de proximidad de la comunidad. Su longitud de onda penetra con mayor profundidad en la dermis, lo que permite canalizar la energía lumínica de forma segura hacia la matriz folicular. 

Es la tecnología más versátil, apta para fototipos cutáneos altos (pieles morenas o bronceadas) y para vello de grosor medio a grueso. Su versatilidad climatológica resulta idónea en una región con variaciones térmicas y de radiación solar acusadas entre el norte pirenaico y la Ribera.

Láser Alejandrita (755 nm)

Presenta una afinidad altísima por la melanina. Resulta sumamente eficaz en fototipos claros (I a III) con vello fino o castaño medio. Sin embargo, su margen de seguridad disminuye drásticamente sobre pieles recubiertas de bronceado o de fototipos IV en adelante, aumentando el riesgo de quemaduras o alteraciones pigmentarias (hiper o hipopigmentación) si no se ajusta la fluencia con extrema precisión.

Láser Nd:YAG (1064 nm)

Su absorción por la melanina es la más baja, pero su penetración es la más profunda. Se reserva casi de manera exclusiva para fototipos muy oscuros o negros (V y VI) o para raíces foliculares situadas a gran profundidad, como la barba masculina. Su presencia en la oferta de la comunidad es minoritaria y suele circunscribirse a unidades médico-estéticas especializadas.

El papel del cabezal de zafiro y la refrigeración por contacto:

El dolor en la depilación láser responde al calentamiento repentino de la piel circundante. Para reducir ese dolor en el paciente, los aparatos integran cabezales de zafiro refrigerados que reducen la temperatura cutánea local hasta valores bajo cero (entre -5 °C y -10 °C) en el instante previo y posterior al disparo. Este enfriamiento por contacto anestesia ligeramente la zona y protege la epidermis, contrarrestando la sensación punzante sin restar efectividad térmica al impacto sobre la raíz del pelo.

Ventajas: qué gana quien da el paso al láser

La depilación láser aporta beneficios constatables a medio y largo plazo:

•           Reducción drástica y duradera del volumen piloso: Tras completar la fase inicial del tratamiento, el vello se elimina en porcentajes habitualmente superiores al 85%, transformando el vello remanente en una pelusa fina y de lento crecimiento.
•           Erradicación de la foliculitis y del vello encarnado: Es el tratamiento indicado por dermatólogos para evitar la inflamación recurrente de los folículos, una dolencia frecuente en zonas de fricción constante como ingles, axilas o el cuello masculino.
•           Ahorro de tiempo y dinero a largo plazo: Aunque el desembolso inicial es superior al de la depilación tradicional, el coste acumulado a cinco años finaliza con un ahorro neto, eliminando la necesidad de adquirir insumos de rasurado o acudir mensualmente a salones convencionales.
•           Mejora en la textura de la piel: La supresión de la agresión mecánica de las hojas de afeitar o la tracción de la cera fría/caliente permite a la dermis regenerarse, atenuando manchas por abrasión y suavizando la superficie cutánea.

Inconvenientes, limitaciones y expectativas realistas

La fototermólysis selectiva actúa únicamente sobre los folículos en fase anágena (crecimiento activo), que es cuando la concentración de melanina es máxima en la raíz. 

Dado que no todo el vello de una zona se encuentra en la misma fase simultáneamente, se requieren múltiples sesiones espaciadas entre 6 y 8 semanas.

Comparativa de métodos de depilación

Variables que condicionan el éxito final:

•           Vello cano, blanco o pelirrojo claro: La ausencia de melanina impide que el haz de luz conduzca la temperatura hasta el bulbo. En estos casos, el láser carece por completo de eficacia.
•           Factor hormonal: Zonas como el rostro femenino (mentón, patillas) o el tórax y espalda masculinos están sometidas a estimulación andro-hormonal constante. Ello implica que pueden requerirse más sesiones que en extremidades e ingles, además de un mantenimiento periódico.
•           Incomodidad o molestias térmicas: Aunque las tecnologías de frío paliativo reducen considerablemente la molestia, el tratamiento no es del todo indoloro en zonas de alta sensibilidad o gran densidad folicular. La sensación equivale a un pellizco térmico momentáneo.

¿Cómo elegir centro en Navarra sin equivocarse?

1. Valoración previa y fototipo de piel

El centro de depilación láser debe realizar un diagnóstico cutáneo y folicular gratuito previo a la primera emisión de luz. En esta cita se evalúa el historial médico (medicamentos fotosensibilizantes como el ácido retinoico, isotretinoína o ciertos antibióticos), el fototipo de la piel y el grosor del vello. Asimismo, es obligatorio cumplimentar un consentimiento informado detallado.

1. Personal cualificado

Exija que el personal que manipule la aparatología acredite formación específica en fotoprotección, física del láser y cosmetología adaptada. El ajuste inadecuado de la fluencia (julios/cm²) o del ancho de pulso por falta de capacitación puede ocasionar desde ineficacia absoluta por defecto hasta quemaduras epidérmicas por exceso.

1. Modalidad de pago: sesiones sueltas frente a bonos cerrados

Existen dos esquemas comerciales contrapuestos en la comunidad: la venta de bonos plurianuales financiados de alto coste y la facturación por sesión suelta realizada. La sesión individual otorga libertad al cliente para evaluar la progresión del tratamiento y la calidad del servicio sin asumir riesgos financieros o compromisos permanentes con un establecimiento concreto.

Señal de alarma: promesas de depilación 100% definitiva

Desconfíe abiertamente de cualquier clínica o establecimiento que garantice la eliminación del "100% del vello para siempre" en un número exacto y cerrado de sesiones. 

La fisiología humana regenera progresivamente terminaciones foliculosas latentes con el paso de los años. El término clínicamente correcto es depilación médica duradera o de larga duración, requiriendo en la inmensa mayoría de los casos sesiones de mantenimiento anuales o bianuales.

¿Qué oferta hay hoy en la comunidad?

La distribución territorial de los centros en Navarra responde al eje urbano principal de la N-121. Pamplona absorbe el núcleo de las cadenas especializadas y clínicas estéticas, localizándose en áreas de alto tránsito peatonal y comercial como el Segundo Ensanche, Iturrama, San Juan y Rochapea. Por su parte, Tudela concentra la oferta referente para toda la comarca de la Ribera y zonas limítrofes de La Rioja y Aragón.

Entre las opciones disponibles sin salir de la comunidad está Láserum Navarra, especialistas en depilación láser de diodo, con centro en Pamplona —en la calle Paulino Caballero— y en Tudela. Esta red ejemplifica el modelo de centro monolabor, enfocado en el uso exclusivo de diodo con sistemas de refrigeración por contacto y esquemas de contratación por sesiones individuales sin permanencia obligatoria.

En la periferia o en localidades de tamaño medio como Estella-Lizarra, Tafalla o Alsasua, la oferta suele estructurarse mediante salones de belleza tradicionales que contratan jornadas mensuales con plataformas tecnológicas o bien derivan a la población hacia las dos cabeceras comarcales de referencia.

Un trabajo realizado por el Servicio de Oncología Radioterápica del Hospital Universitario de Navarra / Nafarroako Ospitale Unibertsitarioa (HUN/NOU), que concluye que las personas sometidas a radioterapia pueden experimentar altos niveles de satisfacción pese a las secuelas de los tratamientos, ha sido reconocido en el XXIII Congreso Nacional de la Sociedad Española de Oncología Radioterápica (SEOR), celebrado recientemente en Alicante, al haber sido seleccionado entre las 25 mejores comunicaciones de las más de 700 presentadas.

El trabajo ha sido coordinado por Maribel Martínez Fernández, facultativa del citado servicio, y demuestra la importancia de tener en cuenta "la voz del paciente" y no solo los resultados clínicos. Según indica la Dra. Martínez, "la incorporación sistemática de la percepción del paciente aporta información complementaria y esencial para comprender el verdadero impacto de la enfermedad oncológica y de sus tratamientos".

La facultativa añade que "estos estudios tienen utilidad para conocer las necesidades percibidas por los pacientes e introducir así posibles cambios en los modelos de atención y poder crear alertas en las consultas que permitan atender esas necesidades, sobre todo en los aspectos relacionados con la toxicidad de los tratamientos".

El estudio se basa en el análisis de las vivencias expresadas por 130 pacientes de radioterapia frente al cáncer de cabeza y cuello, una de las patologías que presenta mayor toxicidad y un deterioro de la calidad de vida más acusado. El análisis se ha realizado a través de cuestionarios estandarizados y validados, en los que se preguntaba a los pacientes sobre aspectos relacionados con la calidad de vida, los síntomas y su experiencia en el tratamiento. Las encuestas se realizaron en tres momentos: al inicio de la radioterapia, en el momento de su finalización y tres meses después de haber terminado el tratamiento.

Estos cuestionarios se organizan en indicadores que recogen dos aspectos distintos, pero complementarios, de la percepción de las personas atendidas: la Medida de la Experiencia Reportada por el o la Paciente (PREM) y la Medida de los Resultados Reportados por el o la Paciente (PROM). Los primeros se refieren a la impresión sobre la atención dispensada por el equipo sanitario y abarcan, entre otros, aspectos como la información suministrada, el trato humano o cuestiones organizativas. Los PROM, por su parte, se orientan hacia aspectos relacionados con el estado de salud desde el punto de vista subjetivo: síntomas, calidad de vida y funcionamiento físico, emocional y social percibido por los pacientes.

Mejora de la satisfacción a los tres meses de acabar el tratamiento

El estudio muestra cómo los pacientes refieren un peor estado de salud, así como un deterioro de su funcionamiento emocional y social —es decir, los aspectos PROM— nada más terminar su tratamiento. Sin embargo, su percepción sobre todas estas dimensiones mejora a los tres meses de finalizar la radioterapia, hasta superar los valores iniciales en la mayor parte de los casos. De manera similar se comporta su sensación sobre los efectos secundarios derivados de la toxicidad de la radioterapia, y aunque los pacientes no refieren en estos casos encontrarse mejor que antes del tratamiento, en muchos casos la percepción a los tres meses no se aleja mucho de la situación de partida.

En cuanto a los PREM, relacionados con la atención sanitaria, estos mejoran sensiblemente al finalizar el tratamiento con respecto a la percepción inicial y tienen la particularidad de que se incrementan todavía más tres meses después de concluido el tratamiento, lo que evidencia que la impresión sobre la atención mejora en el recuerdo de las personas tratadas.

Cambios en el sistema de atención que reducen los ingresos

En paralelo al estudio, se han introducido también cambios en el sistema de seguimiento de los pacientes, a través de la creación de una consulta compartida entre medicina y enfermería, lo que permite captar mejor sus necesidades de un modo global. Según señala la Dra. Martínez, se ha detectado una reducción de los ingresos desde que se aplica este sistema de atención, especialmente gracias a la valoración nutricional, que se realiza también en colaboración con el Servicio de Endocrinología y Nutrición.

El estudio sobre la opinión de los pacientes forma parte de una línea de investigación en la que el Servicio de Oncología Radioterápica del HUN/NOU acumula una experiencia creciente. Así, desde 2022 la Dra. Martínez coordina también el estudio SATISRAD, con el fin de conocer la "voz del paciente" tras recibir cualquier tratamiento de radioterapia externa o braquiterapia. Una comunicación realizada con datos sobre la opinión de más de 700 pacientes en tratamiento con cáncer de próstata fue presentada el pasado año en el congreso europeo de la Sociedad Europea de Radioterapia y Oncología, ESTRO 2025. Ese trabajo permitió introducir variaciones en la atención individualizada de cada paciente.

Actualmente se está evaluando también la experiencia y los resultados percibidos por las pacientes con cáncer ginecológico, con el objetivo de extender progresivamente este modelo a otras patologías oncológicas tratadas con radioterapia, incorporando de forma sistemática la voz del paciente como un elemento clave para la mejora continua de la calidad asistencial.

La Asociación de Consumidores de Navarra Irache ha advertido sobre el aumento del consumo de alimentos ultraprocesados en los hogares en detrimento de la dieta mediterránea y de los alimentos frescos. Su uso excesivo puede resultar perjudicial para la salud, tal y como alertan diversos artículos científicos publicados en la revista The Lancet, en los que han participado más de cuarenta expertos internacionales, entre ellos Maira Bes-Rastrollo, catedrática de la Universidad de Navarra.

La proporción de calorías provenientes de estos productos se ha triplicado en España en los últimos treinta años, pasando del 11% al 32%. Además, el Observatorio de Salud Pública de Navarra constata que el exceso de peso en la Comunidad Foral alcanzó el 50,8% entre 2017 y 2024, con un incremento de dieciséis puntos en la población joven y afectando a casi el 30% de los menores de entre 6 y 14 años.

Riesgos para la salud y el mercado de los productos industriales

Los alimentos ultraprocesados son formulaciones industriales elaboradas con ingredientes de bajo coste y aditivos como colorantes, aromatizantes o emulsionantes. Estudios científicos asocian su consumo continuado con un mayor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, depresión, afecciones renales y gastrointestinales, e incluso mortalidad prematura.

Según datos del estudio ANIBES y del Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación, más del 50% de la energía consumida por adolescentes y jóvenes procede de este tipo de productos. Entre los más habituales en España figuran:

• Refrescos con gas azucarados y de cola: Acumulan un gasto anual superior a los 2.000 millones de euros en hogares.

• Bollería industrial envasada: Presente en más del 65% de los hogares con menores.

• Embutidos y fiambres procesados: Habituales por su contenido en aditivos y carne separada mecánicamente.

• Patatas fritas y snacks de bolsa: Generan un mercado de más de 800 millones de euros al año.

• Cereales de desayuno azucarados: En muchas marcas, el azúcar supera el 30% del peso total.

Pautas de identificación y regulaciones de salud pública

Para distinguir un ultraprocesado, los especialistas aconsejan revisar el etiquetado. Suelen contener más de cinco ingredientes, incluir aditivos industriales o venir listos para consumir o calentar, estando diseñados para ser hiperpalatables.

Entidades globales como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y UNICEF han calificado la proliferación de estos productos como una amenaza sistémica para la salud pública. Ante esta situación, los expertos reclaman reforzar las políticas preventivas y el etiquetado frontal. En este sentido, el Gobierno ha anunciado una nueva normativa para eliminar galletas, bollería, snacks salados y bebidas azucaradas de las ofertas de desayunos y meriendas en los centros educativos.

Un equipo de patólogos, inmunólogos y oncólogos del Cancer Center de la Clínica Universidad de Navarra ha identificado un biomarcador con potencial para predecir qué pacientes responderán mejor a la inmunoterapia frente al cáncer. El estudio, publicado en la revista Journal of Clinical Investigation, se centra en las células dendríticas convencionales tipo 1 (cDC1), un tipo de célula defensiva que actúa como centinela del sistema inmunitario y que, según los investigadores, puede condicionar la eficacia de este tipo de tratamientos.

Las cDC1 desempeñan un papel clave en la activación de los linfocitos encargados de reconocer y destruir las células tumorales. Los investigadores han constatado que los tumores con mayor presencia de estas células antes de iniciar el tratamiento parecen estar mejor preparados para responder a la inmunoterapia. Por ello, analizar su cantidad y localización en las biopsias previas al tratamiento podría ayudar a identificar a los pacientes con más probabilidades de beneficiarse de estas terapias.

El trabajo ha analizado muestras tumorales de pacientes incluidos en siete ensayos clínicos, comparando los datos moleculares con la evolución clínica posterior y estudiando tanto la presencia como la localización de las células dendríticas en el tejido tumoral.

El doctor Ignacio Melero, codirector de Inmunología e Inmunoterapia en la Clínica y el Cima Universidad de Navarra, ha subrayado que "esta publicación ofrece pruebas de que la abundancia de este subtipo de células del sistema inmunitario funciona como biomarcador en múltiples tipos de cáncer tratados rutinariamente con agentes de inmunoterapia", y ha añadido que los datos obtenidos en biopsias de pacientes confirman lo ya observado en modelos preclínicos.

De cara al futuro, el doctor Álvaro López Janeiro, del Servicio de Anatomía Patológica de la Clínica, ha señalado que la investigación plantea un doble reto: desarrollar estrategias para compensar la ausencia de estas células en los pacientes que no las presentan en cantidad suficiente, y trasladar los hallazgos obtenidos mediante tecnologías avanzadas a la práctica clínica habitual.

La Asociación Navarra de ELA (ANELA) ha inaugurado este sábado una nueva sede en la avenida Lezkairu 4 de Mutilva, coincidiendo con el Día Mundial de la ELA. El local, de unos 100 metros cuadrados, duplica el espacio del anterior y cuenta con tres salas de atención que permitirán ofrecer de forma simultánea servicios de fisioterapia respiratoria y neuromuscular, logopedia, trabajo social, terapia ocupacional, asesoramiento personalizado, grupos de ayuda mutua y préstamo de ayudas técnicas.

"Se trata de un paso importante para la asociación, que da respuesta a una creciente demanda de atención", señaló Montxo Iriarte, presidente de ANELA, quien añadió que "la ELA no se puede curar, pero sí cuidar". La nueva sede es fruto de donaciones de particulares y entidades, así como del apoyo de instituciones como la Obra Social 'la Caixa', el Ayuntamiento del Valle de Aranguren, Erro y Eugui, UG Estudio y la Fundación Francisco Rouzaut, entre otras.

Durante el acto, ANELA anunció que Navarra ya cuenta con normativa propia para solicitar el reconocimiento del Grado III+ de dependencia, un nuevo nivel dirigido a situaciones de especial gravedad como las que presentan los pacientes de ELA en fases avanzadas, con necesidades de soporte ventilatorio prolongado, aspiración de secreciones o inmovilización del tren superior. Este grado, aprobado a nivel estatal en marzo en el marco de la Ley ELA, llegó a Navarra con una normativa propia publicada este mismo mes, fruto del trabajo conjunto entre el Departamento de Derechos Sociales, Economía Social y Empleo, el Departamento de Salud y la propia asociación.

Las ayudas vinculadas a este nuevo grado oscilan entre los 3.200 y los 13.500 euros mensuales para el cuidado en el domicilio, en función de las horas de apoyo contratadas, y se conceden sin copago directo, aunque pueden incluir ajustes en función de otras prestaciones de similar naturaleza. Las cuantías fueron además incrementadas respecto a las inicialmente previstas.

Desde ANELA se valoró positivamente el avance normativo, aunque se subrayó que el reto es ahora garantizar que los recursos lleguen de forma ágil a los afectados. "La ELA no espera, y tampoco deberían hacerlo los recursos", se reclamó durante el acto, en el que también se dio lectura al manifiesto del Día Mundial de la ELA, exigiendo que "las leyes y compromisos adquiridos se traduzcan en derechos efectivos, cuidados suficientes y respuestas a tiempo".

La ELA es una enfermedad neurodegenerativa sin tratamiento eficaz que afecta a unos 55 navarros y 4.000 personas en toda España. En el último año, ANELA atendió a 128 personas —58 afectadas y 70 familiares—, con más de 2.100 sesiones de fisioterapia, 600 intervenciones de trabajo social y 268 sesiones de logopedia.

A las puertas de cumplirse el quinto aniversario de la entrada en vigor de la Ley Orgánica de Regulación de la Eutanasia (LORE), el Departamento de Salud del Gobierno de Navarra ha presentado los resultados de una exhaustiva investigación sobre la implantación de esta norma en la Comunidad Foral. El informe concluye que el dolor crónico, la situación de dependencia física y la percepción de un deterioro progresivo e inevitable constituyen los condicionantes esenciales para las personas que deciden iniciar el trámite de solicitud de la prestación de ayuda para morir.

Desde la implantación de la ley estatal en el año 2021 y hasta diciembre de 2025, el sistema sanitario de la comunidad ha contabilizado un total de 105 solicitudes de eutanasia, completándose con éxito 59 prestaciones efectivas. El balance global refleja un funcionamiento altamente positivo del procedimiento asistencial y burocrático de la ayuda para morir. El estudio destaca de forma unánime el papel estratégico que desempeña el Servicio de Humanización a la hora de garantizar una coordinación fluida entre los profesionales y proporcionar un acompañamiento integral tanto al entorno familiar como a los pacientes.

Humanización de la salud y el bienestar emocional ante el final de la vida

La investigación cualitativa, que ha contado con la participación activa de especialistas de Medicina, Enfermería y Trabajo Social, la Comisión de Garantía y Evaluación, la Asociación Derecho a Morir Dignamente y familias afectadas, profundiza de forma directa en las vivencias y necesidades humanas del proceso. Para las personas solicitantes, la resolución y aprobación de su expediente se alza como su máxima prioridad de cara al futuro a corto plazo.

Por otra parte, los familiares describen una intensa sensación de soledad en las etapas iniciales de la tramitación cuando carecen de un referente claro que canalice la información y asuma la gestión de su caso. Del mismo modo, el entorno afectivo manifiesta lidiar con una compleja dualidad temporal: la espera administrativa se experimenta simultáneamente como un periodo largo, debido a la impaciencia y sufrimiento del paciente, y a la vez corto, por implicar de manera irreversible el fallecimiento del ser querido.

Gestión sanitaria y los desafíos de la burocracia en procesos de incapacidad médica

A pesar de los avances y la buena valoración del sistema, los profesionales de los servicios públicos de salud apuntan a una notable complejidad burocrática en el circuito administrativo, si bien esta rigidez se justifica por el alto espíritu garantista de la ley. Para el personal médico, la asunción de labores documentales ajenas a la práctica clínica ordinaria puede suponer una dificultad añadida, requiriendo el apoyo continuo de las unidades de humanización. Esta densidad procedimental influye también en la extensión de unos plazos temporales que los pacientes demandan agilizar al máximo.

Frente a estas realidades, las autoridades de salud pública han determinado diversas líneas de actuación prioritarias destinadas a optimizar el rendimiento del programa. Entre ellas sobresalen la consolidación de roles de acompañamiento sanitario, la necesidad de atajar la desigualdad geográfica derivada de la concentración de casos en Pamplona y su comarca, y la elaboración de guías específicas para patologías de salud mental. Asimismo, el informe insta a abordar los retos asistenciales vinculados a la objeción de conciencia sanitaria, con la finalidad de normalizar la prestación como un acto médico ordinario fundamentado en la autonomía del paciente.

Profesionales del Hospital Universitario de Navarra (HUN/NOU) han puesto en marcha un estudio para conocer la incidencia del citomegalovirus (CMV) congénito en la población infantil navarra. Este virus, perteneciente a la familia de los herpesvirus, puede causar sordera y problemas de desarrollo en los recién nacidos.

La detección se lleva a cabo mediante la toma de una muestra de saliva, de forma inocua e indolora, a los recién nacidos ingresados en las unidades de Maternidad o Neonatología del HUN durante sus primeros días de vida. En caso de resultado positivo, se realiza una segunda determinación en orina y, si se confirma la infección, se informa a la familia y se inicia el seguimiento de forma precoz. En determinadas situaciones, podría comenzarse también tratamiento antiviral para prevenir complicaciones.

Un virus presente en uno de cada 200 recién nacidos

Se estima que la prevalencia del CMV congénito en España ronda el 0,5%, lo que significa que aproximadamente uno de cada 200 recién nacidos puede estar infectado al nacer. Más del 80% no presenta síntomas, pero en torno a un 20% puede mostrar bajo peso al nacer, ictericia prolongada o alteraciones en el sistema nervioso y auditivo. Además, incluso sin síntomas iniciales, el virus puede generar secuelas a largo plazo en hasta el 15% de los casos.

Entre las complicaciones más graves figura la sordera neurosensorial progresiva, que en ocasiones requiere implantes cocleares. El CMV congénito es, de hecho, la principal causa de sordera no hereditaria en la infancia, y puede provocar también problemas de neurodesarrollo tanto cognitivo como motor.

Recogida de muestras durante un año y seguimiento durante tres

La recogida de muestras se prolongará aproximadamente durante un año. Los casos de infección congénita confirmada serán objeto de seguimiento a lo largo de tres años, con el objetivo de diagnosticar y tratar de forma precoz las posibles complicaciones. La participación es voluntaria, los datos son anónimos y las familias deben firmar un consentimiento informado.

El equipo investigador principal está integrado por Mercedes Herranz Aguirre, del Servicio de Pediatría-Infectología Infantil; Iosu Razquin Olazarán, del Servicio de Microbiología; y Adrián Revuelta Linaje y Andrea Ancin Suberviola, ambos del Servicio de Pediatría-Neonatología.

El estudio está financiado por el Gobierno de Navarra a través de subvenciones para proyectos de investigación en salud, y es gestionado por el Instituto de Investigación Sanitaria de Navarra (IdiSNA).

Un total de 995 personas viven con esclerosis múltiple en Navarra, lo que sitúa la prevalencia de la enfermedad en 146,68 casos por cada 100.000 habitantes. Los datos, correspondientes a 2024, muestran además una afectación claramente mayor en mujeres, con 676 casos registrados frente a 319 en hombres.

Por franjas de edad, el mayor impacto se concentra entre los 35 y los 64 años, con 710 casos, seguido de los mayores de 65, con 179, y del grupo de 15 a 34 años, con 106. Una distribución que subraya el peso de la enfermedad en etapas especialmente activas desde el punto de vista personal, laboral y familiar.

Una enfermedad crónica y de evolución variable

La esclerosis múltiple es un trastorno inflamatorio y degenerativo del sistema nervioso central que afecta a unos 2,8 millones de personas en todo el mundo. Sus manifestaciones son diversas —deterioro visual, entumecimiento, debilidad, disfunción vesical o deterioro cognitivo, entre otras— y su evolución puede variar considerablemente de un paciente a otro. El diagnóstico cada vez más temprano, los avances terapéuticos y una mayor esperanza de vida explican en parte el aumento de la prevalencia registrado en las últimas décadas.

Pamplona, primera parada de los 'Puntos de EMcuentro'

Con motivo del Día Mundial de la Esclerosis Múltiple, que se celebra el próximo 30 de mayo, Pamplona ha acogido la primera sesión de Puntos de EMcuentro, una iniciativa de Roche Farma que reúne a profesionales de distintas especialidades para dialogar sobre los avances en el manejo de la enfermedad. En esta primera cita participaron la doctora María Otano Martínez, coordinadora de la Unidad de Enfermedades Desmielinizantes de Neurología del Hospital Universitario de Navarra, y Maite Sarobe Carricas, jefa del Servicio de Farmacia del mismo centro.

"Ahora tenemos la posibilidad de hacer un diagnóstico muy temprano, lo que mejora mucho el pronóstico y nos permite llevar a cabo una atención individualizada", señaló la doctora Otano. Por su parte, Sarobe destacó el cambio en el enfoque asistencial: "La realidad de la mujer joven en edad fértil, que representa más de la mitad de los pacientes, ha cambiado mucho. El abordaje ya no se centra tanto en el manejo del brote, sino en detectar la progresión."

Ambas especialistas coincidieron en señalar la colaboración entre neurología y farmacia hospitalaria como un elemento clave para mejorar el seguimiento, la adherencia al tratamiento y la calidad de vida de los pacientes.

El Servicio Navarro de Salud – Osasunbidea ha lanzado un innovador proyecto llamado 'Vuelta al Origen', que busca humanizar la atención en salud mental. Esta iniciativa permite a personas con largos periodos de institucionalización regresar a sus pueblos natales, reconectando con su historia personal, vínculos afectivos e identidad.

El proyecto se enmarca dentro de la Estrategia de Humanización del Sistema Sanitario Público de Navarra y el Plan de Humanización de la Gerencia de Salud Mental. El Centro San Francisco Javier, al implementar esta propuesta, refuerza su compromiso con una atención centrada en la persona, subrayando la importancia del entorno familiar y comunitario en los procesos de recuperación. Además, apoya la lucha contra el estigma asociado a la salud mental, que afecta a muchas personas en su vida diaria.

Un reencuentro con el entorno y las relaciones significativas

'Vuelta al Origen' no solo implica un viaje físico, sino un reencuentro humano y terapéutico. El programa promueve experiencias significativas en contextos reales, como caminar por las calles de la infancia, visitar el antiguo hogar o sentarse en la plaza del pueblo. Estos gestos cotidianos actúan como estímulos para el bienestar emocional, la evocación de recuerdos y la reconstrucción de la identidad.

Para garantizar la seguridad y el impacto terapéutico, el equipo multidisciplinar de Unidades Residenciales ha diseñado un proceso estructurado en cuatro fases. La primera fase consiste en evaluar la estabilidad clínica y la motivación del usuario, priorizando a aquellos que no pueden realizar el viaje de forma autónoma. Este paso es crucial para asegurar que los participantes estén preparados para la experiencia.

Fases del proyecto 'Vuelta al Origen'

La segunda fase implica la preparación a través de una intervención previa con talleres de reminiscencia y coordinación con las familias. Este paso es esencial para preparar emocionalmente a los participantes y asegurar que el viaje sea una experiencia enriquecedora. La preparación adecuada ayuda a maximizar los beneficios del reencuentro con el entorno natal.

La tercera fase es la ejecución, conocida como el 'Día del Origen'. Durante este día, los participantes visitan su entorno natal acompañados por profesionales de Terapia Ocupacional, enfermería y TCAE, así como familiares. Esta fase es el núcleo del proyecto, donde los participantes experimentan el reencuentro con su pasado y entorno.

Finalmente, la cuarta fase es la integración, que incluye un espacio posterior de elaboración emocional y puesta en común. Este paso consolida el impacto de la experiencia, permitiendo a los participantes reflexionar sobre lo vivido y compartir sus emociones. La integración es fundamental para asegurar que los beneficios del proyecto perduren en el tiempo.

Las salidas se realizarán de forma quincenal, con transporte adaptado y planificación individualizada, respetando los ritmos y necesidades de cada participante. Esta planificación cuidadosa es esencial para asegurar que cada participante pueda beneficiarse plenamente de la iniciativa. Las personas ingresadas en el Centro San Francisco Javier serán las principales beneficiarias de este innovador proyecto, que busca transformar la atención en salud mental.

La Universidad Pública de Navarra (UPNA) ha sido el escenario de tres importantes reuniones científicas de ámbito nacional centradas en la ecografía clínica. Estas reuniones, celebradas en el campus de Salud de Pamplona, han abordado la aplicación de esta técnica en medicina interna, urgencias y formación sanitaria especializada. En los eventos participaron 126 profesionales de todo el país, quienes asistieron a la XIII Reunión de Ecografía Clínica, la VII Reunión de Urgencias en Medicina Interna y la IV Jornada de Ecografía Clínica para Residentes.

Importante colaboración entre la SEMI, FEMI y la UPNA

Las reuniones, organizadas por la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI) y la Fundación Española de Medicina Interna (FEMI), contaron con la colaboración del Servicio de Medicina Interna del Hospital Universitario de Navarra (HUN) y la UPNA como anfitriones. La Facultad de Ciencias de la Salud fue el lugar elegido para llevar a cabo estas actividades, que se centraron en la ecografía clínica, una técnica basada en ultrasonidos que complementa la exploración física.

El programa de las jornadas incluyó una combinación de talleres prácticos y sesiones formativas, además de actividades específicas para residentes. Los contenidos abordaron la valoración clínica, la atención en urgencias y los procedimientos guiados por imagen. También se exploraron nuevas herramientas, como la inteligencia artificial, para su aplicación en la práctica médica.

La ecografía clínica: una herramienta clave en el diagnóstico médico

La ecografía clínica, conocida como POCUS (Point-of-Care Ultrasound), se destaca por su capacidad de realizarse directamente por el médico responsable del paciente, sin necesidad de radiación ionizante. Esto permite su uso en diversos entornos, desde la cama del paciente hasta consultas o domicilios, gracias a equipos portátiles o de bolsillo. Su aplicación es fundamental en el diagnóstico, tratamiento y seguimiento de enfermedades, además de guiar procedimientos como accesos venosos o drenajes.

La inauguración de las jornadas contó con la presencia de destacados profesionales del ámbito médico. Entre ellos, Samuel García Rubio, coordinador del Grupo de Trabajo de Ecografía Clínica (GTEco) de la SEMI; Pavel Alexei Chisholm Sánchez, coordinador del Grupo de Trabajo de Urgencias en Medicina Interna de la SEMI; y Julio Oteiza Olaso, jefe de sección del Servicio de Medicina Interna del HUN.

La importancia de la ecografía clínica en la atención médica

Los organizadores destacaron la relevancia de la ecografía clínica en la atención médica, especialmente en situaciones donde la rapidez de respuesta es crucial. Esta técnica permite a los profesionales de la salud realizar diagnósticos más precisos y guiar procedimientos de manera eficiente, mejorando así la calidad de la atención al paciente.

La participación de María Bonilla Hernández, Almudena Sánchez Villegas, María Ruiz Castellano y Estrella Petrina Jáuregui en la inauguración subrayó el compromiso de la UPNA y el HUN con la formación y actualización de los profesionales en el uso de la ecografía clínica. Estas reuniones científicas representan un paso importante en la consolidación de esta técnica como una herramienta esencial en el ámbito médico.

Con la llegada del buen tiempo y el aumento de las actividades al aire libre, crece también el riesgo de picadura de garrapata. Lo que hasta hace unos años se asociaba casi exclusivamente al monte o al campo, se detecta ahora también en parques urbanos y zonas costeras. Las hospitalizaciones por enfermedades transmitidas por estos parásitos se han multiplicado en las dos últimas décadas y los casos siguen aumentando. "Incluso están apareciendo casos de fiebre de Crimea-Congo, más infrecuentes pero graves", advierte Julio Maset, médico de Cinfa.

El aumento de las poblaciones de garrapatas responde a varios factores: temperaturas más elevadas, cambios en la distribución de las especies y una mayor proximidad del ser humano a los hábitats rurales.

Qué enfermedades pueden transmitir

No todas las garrapatas pican al ser humano ni todas transmiten enfermedades, pero algunas pueden contagiar infecciones como la enfermedad de Lyme, la fiebre botonosa mediterránea o la tularemia. En el caso de la enfermedad de Lyme, la clave está en detectarla en su primera fase, que se manifiesta con un eritema alrededor de la picadura en forma de diana con aros rojizos concéntricos y síntomas similares a los de la gripe. Si no se trata a tiempo, puede evolucionar hacia fases más graves.

Actuar rápido: la extracción, paso a paso

Ante una picadura, el tiempo es determinante. Algunas enfermedades solo pueden contraerse si el parásito permanece varias horas adherido a la piel, por lo que la extracción debe ser inmediata. El procedimiento correcto es sujetar la garrapata con unas pinzas en forma de L y tirar de forma contundente hacia arriba, sin aplastarla.

Hay que evitar los remedios caseros: aplicar aceite, vaselina, acetona o calor está expresamente contraindicado, ya que puede provocar que el parásito se contraiga y regurgite, aumentando el riesgo de infección. Una vez extraída, debe guardarse en un bote cerrado por si fuera necesario analizarla. Después, lavar la zona con agua, jabón y antiséptico.

Hay que acudir al médico si quedara algún resto de la garrapata bajo la piel o si en los días o semanas siguientes aparecieran síntomas como fiebre, dolor intenso, rigidez en el cuello o debilidad.

Otras picaduras: mosquitos, avispas y abejas

Por otra parte, otras picaduras muy habituales en esta época del año son las de mosquito, que pueden provocar inflamación, picor y dolor, sobre todo en el caso de las de especies especialmente agresivas como el mosquito tigre. La protección ante estos insectos es esencial, sobre todo, cuando viajamos a destinos exóticos. En general, el experto de Cinfa recomienda precauciones como “usar repelentes que contengan DEET (dietiltoluamida), y usar ropa que cubra toda la piel como manga larga, pantalones largos y calcetines, así como evitar los colores oscuros y brillantes, que atraen a los mosquitos”.

Por último, aunque las avispas y abejas no trasmiten enfermedades, sus picaduras sí pueden resultar muy dolorosas, ya que inoculan con su aguijón un veneno que produce una reacción local caracterizada por un dolor intenso, hinchazón, prurito, escozor y enrojecimiento de la zona en torno a una pápula blanca. Las personas alérgicas, además, pueden experimentar una peligrosa reacción generalizada que puede llegar a ser mortal. 

Como explica el experto de Cinfa, “cuando nos pique una avispa o una abeja, bastará lavar bien la picadura con agua fría abundante y jabón y luego aplicar un antiséptico ligero. Si la picadura fuera de abeja, se debe retirar el aguijón con unas pinzas si vemos que ha quedado en la piel. Para mitigar el dolor y la hinchazón, puede aplicarse en la zona durante unos diez minutos un cubito de hielo envuelto en una tela fina o paño”.

Cómo prevenir y actuar ante las picaduras de garrapatas y otros insectos esta primavera:

1. Camina por el centro de los senderos. Cuando vayas al campo, al monte o a zonas rurales, evita los paseos entre arbustos o vegetación alta, así como sentarte en zonas con mucha vegetación o en prados en los que haya ganado.

2. Lleva calcetines altos, mangas y pantalones largos y calzado cerrado. Otro truco para evitar que las garrapatas entren en contacto con tu piel es introducir la pernera del pantalón dentro del calcetín o, al menos, asegurarte de que este quede bien cubierto. Asimismo, puedes recurrir a polainas para aumentar la protección. Usa, además, ropa de colores claros. De esta forma, te resultará más fácil localizar cualquier garrapata que puede estar adherida a ella.

3. Aplícate un repelente adecuado. Es conveniente que contenga al menos un 20% de DEET (si se aplica sobre la piel) o permetrina (si se aplica sobre la ropa). En ambos casos, sigue las instrucciones del fabricante a la hora de utilizarlo. En el caso de niños, utiliza repelentes pediátricos. Si sales con tu mascota, es conveniente que emplees antiparasitarios.

4. Tras una excusión, revisa tu cuerpo. Para localizar las posibles garrapatas, que pueden ser tan pequeñas como una cabeza de alfiler, inspecciona especialmente zonas como nuca, ingles, axilas, nalgas, detrás y dentro de las orejas, detrás de las rodillas, entre los dedos de los pies e incluso el pelo y el cuero cabelludo, porque son los lugares que prefieren. Revisa también a tus hijos y mascotas y puedes ayudarte de una linterna o una lupa. Dúchate tras cada salida y lava la ropa que te has puesto a sesenta grados.

5. Extrae la garrapata lo antes posible. Si detectas una picadura, recuerda que cuanto más tiempo pase la garrapata adherida al huésped, mayor será la probabilidad de infección. Por ello, es importante extraer el parásito lo antes posible, sujetándolo con unas pinzas adecuadas (preferentemente en forma de L) y tirando de forma contundente hacia arriba, sin aplastarlo. 

6. No uses remedios caseros en la extracción. Está contraindicado aplicar aceite, vaselina, acetona o calor para separar la garrapata de la piel, porque pueden hacer que esta se contraiga y regurgite, incrementando el riesgo de infección. Además, el objetivo es extraerla por completo, sin partirla.

7. Una vez fuera de tu piel, no la aplastes. Tras extraer la garrapata, en ningún caso la aplastes con los dedos o contra el suelo, sino que debes comprobar que está entera. A continuación, guárdala en un bote cerrado o bolsa zip para que pueda ser analizada si fuera necesario.

8. Limpia la zona de la picadura y acude al médico si quedan restos de la garrapata. Usa agua, jabón y antiséptico. Después, lávate bien las manos. Y si, en los siguientes días o semanas, aprecias síntomas como dolor, fiebre, rigidez en el cuello, dolor de cabeza o debilidad, busca atención médica y lleva la garrapata guardada en el recipiente para que la identifiquen y analicen.

9. Cuando viajes a destinos exóticos, usa mosquiteras. Puedes ponerlas en la cama fijándolas bajo el colchón y asegurándote de que no estén rotas, porque constituyen una barrera física de alta eficacia contra los insectos que atacan por la noche. También puedes colocarlas en ventanas y puertas y, para mejorar la protección, puedes impregnarlas con repelentes.

10. Si tienes una avispa cerca, mantén la calma. Si se te aproxima una o se posa sobre ti, no intentes espantarla. Es mejor evitar los movimientos bruscos y mantenerse inmóvil o moverse lentamente hasta que se aleje. En casos de picaduras de mosquitos puedes emplear sticks de amoniaco específicamente desarrollados para tratar el picor en los primeros minutos. Evita también el uso de jabones, colonias y lociones especialmente los de olor dulce.

Sigue informándote y accediendo a consejos de vida saludable a través del canal de difusión de CinfaSalud en WhatsApp. Así mismo, puedes consultar aquí todos los comunicados de Cinfa: SALA DE PRENSA.

CinfaSalud: el proyecto de educación en salud de Cinfa

En la web cinfasalud.cinfa.com puede consultarse información sobre distintas patologías y su prevención. También se difunden estos contenidos en los perfiles @CinfaSalud en X, Facebook, Pinterest,  Instagram, Youtube y Tiktok y a través de su canal de difusión en WhatsApp.

Cinfa es el laboratorio más presente en los hogares de nuestro país. De 100% capital español y con 55 años de trayectoria, cuenta con más de 2.200 profesionales cuya misión es poner a disposición de los ciudadanos tratamientos y soluciones de salud de calidad, eficaces, seguras y accesibles a través del consejo de los profesionales sanitarios. Todo ello, con un enfoque centrado no solo en la enfermedad, sino también en la prevención y la mejora de la calidad de vida. 

El Ayuntamiento de Huarte ha anunciado la organización de una jornada comunitaria dedicada a la promoción de la autonomía personal y la salud en la tercera edad. El próximo 2 de junio, en horario de 10:00 a 13:00 horas, las piscinas de Ugarrandia se convertirán en el escenario de una actividad técnica dirigida de forma exclusiva a la población de más edad del municipio navarro, orientada a aportar pautas prácticas sobre bienestar físico y prevención del deterioro funcional.

La iniciativa se plantea como un espacio de encuentro alegre y saludable que sirva de estímulo para adoptar hábitos de vida dinámicos bajo el lema rector de la jornada: “Porque envejecer no es parar, es vivir diferente”. Como incentivo para el asistente, la organización ofrecerá un aperitivo saludable a las personas que completen todo el circuito formativo y de evaluación.

Investigación médica y ejercicio físico: el estudio de Navarrabiomed en Navarra

Este evento se enmarca dentro de un proyecto de investigación biomédica liderado por Navarrabiomed, el centro de investigación del Gobierno de Navarra y la Universidad Pública de Navarra. El propósito científico es evaluar de manera empírica la importancia de la actividad física regular como la herramienta principal para lograr un envejecimiento óptimo y mitigar los efectos de la vulnerabilidad biológica.

El consistorio local se ha sumado a este proyecto integrándolo con su propia estrategia de salud pública comunitaria. El municipio cuenta con una larga trayectoria en la prescripción de ejercicio adaptado a través de su programa institucional “De la pastilla a la zapatilla”, una propuesta transversal que conecta la prevención sanitaria con el deporte vecinal.

Prevención de la fragilidad y opciones de inscripción en el centro de salud

Durante el desarrollo de la mañana, un equipo de profesionales cualificados llevará a cabo una valoración funcional individualizada a cada uno de los participantes inscritos. Los especialistas se encargarán de medir parámetros biométricos clave para la movilidad diaria, centrando las pruebas de diagnóstico en tres áreas fundamentales: el nivel de equilibrio, la fuerza muscular y la velocidad al caminar. Estas tres variables resultan determinantes para asegurar un envejecimiento con la mayor autonomía posible y libre de dependencia.

Las personas interesadas en participar en estas evaluaciones gratuitas disponen de tres vías oficiales para formalizar su reserva de plaza:

• Formulario web: A través de la plataforma digital del centro de investigación en el enlace específico habilitado para el proyecto (<-block _nghost-ng-c2426467660="" class="ng-star-inserted">https://www.navarrabiomed.es/es/form/2026-ingea-huarte).

• Vía telefónica: Contactando con Imanol Sanz, nuevo dinamizador municipal de las personas mayores, en el número de teléfono 622 656 012.

• Atención primaria: En el propio centro de salud de la localidad, tramitando la solicitud de manera presencial o llamando al teléfono de atención general 948 335 033.

La dieta mediterránea tiene el mismo respaldo científico que muchos tratamientos farmacológicos. Esa fue la tesis central de la conferencia plenaria que el catedrático de Salud Pública de la Universidad de Navarra y profesor visitante de la Escuela de Salud Pública de Harvard, Miguel Ángel Martínez-González, impartió esta semana en el 41º Congreso de la Sociedad Española de Nutrición Clínica y Metabolismo (SENPE), celebrado en Pamplona entre el 20 y el 22 de mayo.

"El nivel de evidencia alcanzado con la dieta mediterránea es comparable al de muchos tratamientos farmacológicos", afirmó Martínez-González, que señaló los ensayos clínicos PREDIMED —impulsado desde el Hospital Clínic de Barcelona y la propia Universidad de Navarra— y Cordioprev como dos de los estudios nutricionales más relevantes realizados nunca a escala mundial. El PREDIMED supuso, en sus palabras, "un antes y un después" en la investigación al aportar por primera vez evidencia de tipo A en medicina preventiva basada en alimentación.

Los ultraprocesados, el gran enemigo

Frente a los beneficios demostrados de la dieta mediterránea, el investigador puso el foco en la otra cara de la moneda: el avance imparable de los alimentos ultraprocesados. Su impacto en el desarrollo de enfermedades crónicas es, advirtió, "grave, importante y creciente". La recomendación es evitar los productos "en los que ya no se reconoce el alimento natural", especialmente aquellos cargados de azúcares añadidos, grasas de baja calidad, sal y aditivos químicos.

La alternativa pasa por recuperar patrones de alimentación basados en productos frescos, de temporada y mínimamente procesados: aceite de oliva virgen extra, legumbres, pescado, frutas, verduras, frutos secos y cereales integrales en sustitución de los refinados.

El reto de trasladar la ciencia a la vida cotidiana

A pesar del consenso científico, Martínez-González reconoció que convertir ese conocimiento en cambios reales de comportamiento sigue siendo un desafío. Apuntó como causas la presión de determinados intereses industriales y la histórica escasez de grandes ensayos aleatorizados en nutrición comparables a los realizados para medicamentos. "El mensaje científico está claro, pero necesitamos más educación alimentaria, políticas públicas coherentes y un entorno que facilite elecciones saludables", concluyó.

Su diagnóstico final fue rotundo: "La dieta mediterránea no es una moda: es el patrón nutricional con mayor respaldo científico para proteger la salud."